亲爱的，外面没有别人，只有自己 ——《遇见未知的自己》

　　如果你在追寻人生梦想的途中，或是尝试解决人生的一个难题，或是处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，走进张德芬，静下心来，细细品读《遇见未知的自己》，也许，就在小说的字里行间，你会有心领神会的那一刻。

　　“世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。”老天的事我们改变不了，他人的事我们掌握不了，人一生中最重要的就是管好自己的事，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

　　“我是谁?”生活中，我们每天都可能遭遇到种种事件，当我们逐渐把眼光从外在世界转向我们的内心世界时，就会发现，我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，而是自己思想和情绪的奴隶。生活就是一个大舞台，每个人都是舞台上的演员，为了所谓的快乐，我们天天都在演戏，扮演好员工、好朋友、好国民、好儿媳妇、好女婿、甚至是好人!然而在这些戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?又有多少是我们饱含辛酸的强颜欢笑?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因时间、地点的不同而戴上一些面具，使我们迷失了真正的自我。因此，“真我”就是被我们的身体、情绪、思想和角色层层包围起来的自我，当死亡来临的时候，它会把所有不能真正代表我们的东西席卷一空，而“真我”是不会随时间甚至死亡而改变的。

　　“我们追求的到底是什么?为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?”在这光怪陆离，物欲横流的当下，多少人因为与别人攀比而疲于奔波，为财富，为地位，为权力，可一旦拥有了所追求的财富、地位却并没有感到幸福，反而更怀念以前清苦的日子。为什么?因为我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西，因为那不是我们内心真正想要的东西，那是外在的东西，我们真正想要的东西是爱、喜悦、和平，它是由内至外的散发，而不是由外来物质所获得的。快乐是取决于外在的东西，一旦那个令我们快乐的情境或事物不存在了，我们的快乐也就随之消失了;而喜悦是由内向外的绽放，是从我们内心深处油然而生的，外界夺不走的。所以，只有我们拥有了它，才能体会到真正的幸福。

　　“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”所有的外在事物都是我们内心投射的结果。生活中，我们会遇到许多烦恼，比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等，这就是一种自我投射行为。其实，没有任何事情可以造成我们心理上的痛苦，痛苦来自于我们对事情的解释，是我们根据当时的情况，在自己的大脑中虚构、假想出来的。就像书中逻辑推理的公式：A(事件)→B(信念、想法)→C(结果)，A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C出现。对于每一个人而言，信息的筛选、过滤、定位，情感的输入与输出都源于自我。所以，让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的主观臆断，和围绕着这个事件所编造的故事。我们费力地在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在自己内心。

　　其实，生活中所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应对外在可以改变的部分。

　　外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境很容易让我们迷失真正的自我。但是，烦恼本自寻，心静自然无。我们要去适应社会，并不是来改变社会，改变自已，改变自己的心境，所有的人、事、物都会境由心转地随之改变。所以，我们要试着看开看淡一切，学着静心，清心，修心，细细感悟人生的真谛，做个小小的真我，最终在自己追梦的天空，飞得更加高远。